ONLINEKURS
En lugn väg till lättare känsla i kroppen – hemma, i din egen takt.
Kursen är skapad för dig som vill stötta kroppens naturliga flöde med varsam rörelse, andning och kunskap. Du får korta, lättanvända moduler som går att väva in i vardagen – utan prestation.
UPPLÄGG:
Kursen är förinspelad så du kan gå igenom den i din egen takt och för obegränsad tid, så du kan titta på materialet och yogaklasserna fler gånger.
VAD INGÅR?
12 kunskapsmoduler - förstå lymfsystemet, vanor som hjälper, hur du kan stötta kroppen hemma, kostråd med mera.
6 förinspelade yogaklasser – mjuka sekvenser som guidar flöde och återhämtning.
2 meditationer – stilla nervsystemet och landa.
1 guidning i självmassage – enkel teknik du kan göra själv.
Passar både nybörjare och dig som redan yogar.
Vill du kika innan du bestämmer dig?
Nedan hittar du ett litet smakprov ur våra 21 moduler.
Vilken fin guide eller kurs du har gjort!! Helt perfekt mycket info, precis det man behöver för att förstå och kunna utföra det hemma! Nu ska jag bara göra alla olika yogasessioner! Känner verkligen att jag har lärt mig massor! Har rekommenderat den till flera stycken redan.
Så otroligt fint jobb du har gjort!
Natalie, 32
Alltså wow – jag trodde jag hade koll, men Aikitas kurs öppnade verkligen ögonen för hur mycket lymfsystemet påverkar kroppen. Hade ingen aning om att kosten och små vardagsvanor kunde göra så stor skillnad! Vill påstå att jag känner bättre cirkulation (halleluja för lättare ben under graviditeten 🙌) – så viktigt nu när kroppen redan jobbar på högvarv. Tack Flavia! ❤️
Linnéa S, 31