Lymfsystemet och Lymfyoga för hemmabruk

I denna onlinekurs så kommer att få lära dig grunderna i hur lymfsystemet fungerar, hur det påverkar våra kroppar och vad vi kan göra för att hjälpa till för att få ett bättre lymfflöde och där med hjälpa vår kropp till läkning. Lymfyoga är ett fantastiskt verktyg för att skapa detta flöde som lymfan behöver. En bra lymfhälsa både renar kroppen och hjälper immunförsvaret.I lymfyogan rör vi oss somatiskt, i vår egen rytm, efter vårt eget andetag. Vi rör oss från hjärtat, känner rörelsen inifrån och ut. I denna onlinekurs i “lymfyoga för hemmabruk” så får du: ❥ Lymfyoga positioner som du kan göra hemma sittande, stående eller liggande. Du kommer få tre videos på sex olika yogaklasser som du kan följa. ❥ Två stycken kortare meditationer. ❥ En självmassage som du kan göra för att öka flödet. ❥ Enklare förståelse om lymfsystemet och hur det hänger ihop med andra system och delar av kroppen. ❥ Kostråd och recept för att främja ett friare flöde i lymfsystemet