Collaboration with yoga studios/companies

Do you want yoga classes at your company or at your studio? Or would you like to collaborate in some other creative and fun way? We are happy to collaborate with other companies and yoga studios and have special prices for you.

BÖRJA KURSEN HÄR:

Lymfsystemet och Lymfyoga för hemmabruk
57 Participants
999,00 kr
View Details

Vilken fin guide eller kurs du har gjort!! Helt perfekt mycket info, precis det man behöver för att förstå och kunna utföra det hemma! Nu ska jag bara göra alla olika yogasessioner! Känner verkligen att jag har lärt mig massor! Har rekommenderat den till flera stycken redan.
Så otroligt fint jobb du har gjort!

Natalie, 32

Alltså wow – jag trodde jag hade koll, men Aikitas kurs öppnade verkligen ögonen för hur mycket lymfsystemet påverkar kroppen. Hade ingen aning om att kosten och små vardagsvanor kunde göra så stor skillnad! Vill påstå att jag känner bättre cirkulation (halleluja för lättare ben under graviditeten 🙌) – så viktigt nu när kroppen redan jobbar på högvarv. Tack Flavia! ❤️

Linnéa S, 31

Vad är viktigt att jag som yoga lärare tar ansvar för - DEL 2 🌸🌾

Ge ansvaret tillbaka till studenterna. Alla borde förstå att man yogar utifrån sin egen kropp och då måste man även ta ansvar för vad man går på mattan.

Vi som lärare har ett ansvar att leda våra studenter till att vara uppmärksamma på sina kroppar och hur känslan i kroppen känner under tiden på mattan.

Håller du med? 🫶🏼🌾

✨ My yoga class ”yes please” list 🤭🌾

Det här är små saker som gör att jag direkt känner: ja tack, hit vill jag komma tillbaka.

🤎 När klassen börjar sittande.Att få landa på mattan innan vi börjar röra oss är så viktigt för mig. Det hjälper mig att komma hem till mig själv, hitta andningen och känna mig grundad.

🤎 Hands-on justeringar.Jag älskar det. För mig handlar det inte bara om alignment, utan också om kontakt. Att bli sedd, guidad och mött där jag är just den dagen.

🤎 När läraren inte yogar hela klassen själv.Självklart behöver man ibland visa, särskilt för nybörjare. Men jag uppskattar verkligen när läraren går runt i rummet, observerar, hjälper och faktiskt är närvarande med sina elever.

🤎 Autenticitet.Det syns så tydligt när någon undervisar utifrån sin egen praktik. Jag inspireras av lärare som lever sin yoga, inte bara lär ut den. För mig är det en av de finaste kvaliteterna hos en yogalärare.

🤎 En savasana som får ta plats.Inte den där som hastas igenom för att tiden håller på att ta slut. Ge mig några extra minuter att bara vara. Och om det dessutom kommer en liten nackmassage eller en mjuk hand på axeln? Då har du mig direkt. ✨

Vad finns på din ”yes please”-lista när det kommer till yogaklasser? 🌾

Yoga med mig i sommar ute på Dalarö 🌾☀️

Ska du semestra på Dalarö i sommar så finns det möjlighet att yoga med mig utomhus på söndagar kl 10, så länge vädret tillåter.

Skicka DM om du vill ha mer info 🌾

Vad är viktigt för mig som yogalärare tar ansvar för att förmedla? Del 1

Jag tycker ändå det är viktigt att vi gläntar på alla dörrarna in i yogans olika rum.

Vad är viktigt för dig som yogalärare? 🌾🌸

Detta händer mig ofta, att låtar fastnar på hjärnan och jag sjunger med (ni som känner mig vet 🤭) men när jag praktiserar min yoga, ja då nynnas det tyst i huvudet ibland helt omedvetet ✨😅🌾

Händer detta fler? 🌾 hoppas att jag inte är ensam om detta… 🤭

När du ska praktisera yoga men månadens låt har fastnat på hjärnan 🤭🌾

Någon mer som sjunger i huvudet omedveten när du praktiserar ibland? 🌸🌾

Visste du att ditt lymfsystem inte har en egen ”pump”?

Du hörde rätt 🫶🏼 ditt lymfsystem jag ingen egen pump så din diafragma är det närmaste till pump. Så ditt andetag är det som får lymfan att flöde OCH lugn massage mot lymfnoderna! 🌾🫶🏼

Vill du ha fler tips på hur du kan få igång din lymfa i h hjälpa kroppen att släppa på stress, vätska och slagg? ✨💌

En matta som håller dig även utanför shalan 🤍

Någon skrev att yogan är inte där du praktiserar utan där du tar din praktik, tyckte det lät så fint 🌾

Aikitas resematta är gjord för precis det, att du ska kunna ta din praktiken dit du tar dig.

Soluna Journey är Lätt att bära med sig, enkel att rulla ut – oavsett om du är hemma, i studion eller på andra sidan världen. En matta för stunder av närvaro, rörelse och återhämtning.

Varje matta är skapad med en unik intention för att ge en inspirerande och behaglig upplevelse för din stund. 🌾

Tar du med dig din praktik på semestern? 🌾

✨ NYHET ✨
Möt vår nya Sacred Mat Mist – Lavender från Aikita Studio 🤍 Förstår du hur FANTASTISKT detta är?

En mjuk och harmonisk yogamists skapad för att rena, fräscha upp och ge ny energi till din yogamatta och ditt space.

Tillverkad med lavendelhydrolat av 100 % ekologiska råvaror och med en naturligt lugnande doft av lavendel som hjälper dig att landa i nuet. Perfekt före yoga, meditation eller när du vill skapa en stund av stillhet i vardagen.

🌿 100 % ekologiska råvaror
🌿 Naturligt lavendelhydrolat
🌿 Fräschar upp yogamattan
🌿 Lugnande och balanserande energi
🌿 Made in Finland

Ta att hand om sin egen energi är lika viktigt som att ta hand om sin egen matta.

Spraya. Andas. Landa. 🤍

Att få hålla en dag som denna tillsammans med sin mamma var fantastiskt på underbara @smadalarogard ☀️

Dagen bestod av yoga, meditation, spa, fantastisk lunch och soundhealing. Solen lös på oss hela dagen.

Tack till alla er som kom och gjorde dagen så fin 🌾

TACK till dig som bidrog till att jag la mig med ett leende på läpparna igår ♥️

Aikita open flow Day blev mer än jag kunnat önska mig och jag är så tacksam, än idag för att dagen blev så fantastisk.

Tack för att du kom och gjorde den här dagen så magisk!

Vill du vara med på nästa Open flow Day?
Signa upp på mitt kärleksbrev på hemsidan så får du infon först 🫶🏼🌾

AIKITA OPEN FLOW DAY ♥️

Tack till varenda en av er som kom och gav en del av er positivitet och energi denna dag. Tack till dig som kom och firade denna stora dag med mig. Jag är så fylld av tacksamhet och kärlek.

Denna dag kommer för evigt ha en plats i mitt hjärta ♥️

Vi sss vid nästa stora event, vem längtar lika mycket som jag? 🤭

Nu trampar jag väl på någons tår.. 🤭 Men för mig är dessa saker ett ”no-nos” på en yogaklass… 🌾

Super hög musik med texter som man kan sjunga med till. Ni som känner mig vet att jag älskar att sjunga och tycker det är en sådan befrielse men inte under en yogaklass. Att man har musik under klassen absolut men inga hits som man kan svänga med i, det förstör praktiken.

När läraren säger namn under klassen. Att höra orden ”bra” eller ”så ja” under en klass kan ge positivitet men jag känner mig obekväm när läraren säger ”bra Flavia ” osv. Jag vill inte bli uthängda under min praktik eller att de andra på klassen ska börja tänka på vad jag gjorde bra eller dåligt.

Lärare som aldrig ger utrymme för tystnad. Jag tycker det är så viktigt med att få landa i tystnad under en klass och jag blir så stressad när läraren inte låter tystnaden för fylla rummet ibland utan pratar konstant genom hel klassen.

För mig har jag svårt att ta in när man börjar en yogaklass utan att landa på mattan. Hur ska jag kunna komma in i shalan och bara börja röra mig utan att ha fått landa in i min kropp och andetag? Då försvinner halva poängen med att yoga.

Alla tycker ju olika och det är fantastiskt att det finns så många olika sätt att hålla en klass men för mig är detta no-nos.

Har du också ”no-nos”? 🌾

För mig tog det många år att förstå detta, att acceptera att egot/prestationen inte har med min praktiken att göra. Att yogan är min verktygslåda för att hantera och leva livet på bästa sätt.

Vad väcks i dig när du läser detta? 🌾✨

Det finns så många sätt du kan stötta din yogalärare på — utan att spendera en enda krona 🤍

Här är några av våra favoriter ⏭️

Missade vi något? Yogalärare, skriv gärna i kommentarerna 👇

Being a yoga teacher doesn’t mean we’re always at peace, flexible, or perfectly balanced.

Yoga is so much more than flexibility — and being the most flexible person in the room doesn’t make you the best teacher.

We move through life just like everyone else. We struggle, we question, we grow.

What yoga gives us isn’t perfection — it gives us tools.
Tools to meet life, emotions, and challenges with a little more awareness, a little more presence.

That doesn’t make us better than anyone else.

It makes us human.

And we are trying to give away a beautiful gift, our knowledge and passion for yoga in all of its different forms. 🌾🫶🏼

Jag vet vad jag skulle välja bort🤭 vad skulle du välja? 🫶🏼🌾
(Mina lägger jag i kommentarerna)

ASTEYA - låt oss hoppa ner i den tredje Yamas i yogafilosofin ✨🌾

Detta är mina reflektionen och har försöker verkligen att applicera denna så mycket jag kan i livet.

När tar jag andras energi?
När tar jag andras tid? Och hur gör jag då?
Hur kan jag stjäla min egen tid? Kan man det?

Det har verkligen blivit en resa att dyka ner här och jag vill gärna höra dina reflektioner också, 🌾

Ett år av ren kärlek, idag firar vi dig ♥️🔥
Det finns inga ord som kan beskriva det jag känner för dig och för det som hände för ett år sen. Jag kommer förevigt bära det med mig det i mitt hjärta.

Jag för att jag får vara din mamma ♥️

Yoga är inte en föreställning. 🌾

Det låter kanske hårt men jag blir ibland lite ledsen att se alla dessa inlägg och reels där super tränade personer står i extrema positioner och gärna i super tajta och utmanade kläder.

Vad hände med att visat att yoga är för alla former och kroppar? Vad hände med hela traditionen bakom det du gör på på mattan? Yoga är inte extrema positioner, det är en livsstil eller åtminstone en känsla som ska kännas på insidan av kroppen inte synas på utsidan. ♥️

Självklart ska man ta bilder för marknadsföring och även visa upp det man är stolt över (om man har lärt sig göra en bakåtfällnig eller handstående osv) men det är gymnastik och inte yoga, inte om du bara fokuserar på asanas.

Jag kanske är hård men yoga ska upplevas inte visas upp 🌾

SATYA - att inte ljuga/att tala sanning

Denna kändes så självklar för mig men ju mer jag har fördjupat mig i den så tycker jag den blir bara mer och mer komplex. Och det kanske är exakt det som är poängen, att vi behöver reflektera i hur vi ska TALA SANNING, vår sannning.

Hur reflekterar du över Satya? ✨🌾

Min praktik på och utanför mattan ✨

Alla delar är inte lika lätta att göra men så viktiga för min personliga praktik men också som yogalärare.

Jag kommer aldrig sluta att vara en student.

Dela gärna din egen praktik och de delar som är viktiga för dig. ✨

Bakom den här påsen… är min lilla stund 🤎

En kopp som hjälper mig att landa,
inte pusha.

Jag dricker den för min energi,
min kropp och min cykel. (Ibland fler än en kopp om dagen 🤭)

Collagen Cacao med kakao, reishi & supermaca

* 10g kollagen i varje kopp ✨

För dagar när jag bara vill känna…
och vara.

@lunaflow.store
@mylunaflow ✨

Yamas, vad är dem egentligen? ✨

Yamas och Niyamas är som yogans etiska kompass – hur vi relaterar till världen och till oss själva.

Ahimsa – icke-våld mot andra och emot oss själv.
Satya – sanning i ord, tanke och handling.
Asteya – att inte stjäla andra saker eller sin egen energi och tid.
Brahmacharya – återhållsamhet, inte slösa
Aparigraha – icke-girighet, släppa saker som inte gynnar oss.

Vad har du för tankar kring dessa?

Vill du vinna en av fyra biljetter till en yogaklass under mitt magiska heldagsevent den 16 maj i Stockholm? 🎉

Det kommer bli en så mysig dag och detta vill du inte missa!

Så här gör du:
💫 Följ @aikita.studio
❤️ Gilla detta inlägg
🗣️ Kommentera varför du vill vara med
👫 Tagga en vän
✨ För ännu större chans, dela i dina stories! Tävlingen pågår till och med 30 april – lycka till!

SANSKRIT ✨ - och borde man använda det?

Känns som att detta är en stor diskussion idag och hör delar jag med mig av mina tankar kring det.

Jag tycker om sanskrit - känns som ett mystiskt och magiskt språk som jag får möjlighet att lära mig och lära ut.

Vad tycker du om detta och använder du sanskrit?

Grattis min prinsessa på födelsedag ♥️🍒
5 år på denna jord och du har förgyllt våra liv.

TACK ♥️

MINA TANKAR OM - AHIMSA ✨🤍

Jag har börjat grotta ner mig det här och jag är så nyfiken vart det här ska ta mig. Jag har äntligen hittat min väg in i denna värld av yogisk tradition, på riktigt.

Jag dela mina tankar och jag vill gärna höra dina ✨

Soluna Journey - vår älskade reseyogamatta ✨

Med sin beigea färg i olika nyanser så blir den din bästa resevän på nästa äventyr. Den är tunn och väger nästan ingenting! 🌸 gjort i samma naturliga material utan plast såklart.

Låt mig veta vad du tycker om den! ✨🫶🏼

Kan praktisera yoga utan traditionen? Nja ✨🫶🏼

Yoga är mer än bara asanas och rörelser på yogamattan. Det är, om man vill, en djupdykning ner i något djupare.

Men det finns bara tårtbitar i yogan som är minst lika viktiga för din praktik; dihyana, pranayama, en traditionen och mycket mer.

Är traditionen viktigt för dig?

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Follow us on Instagram

@aikita.studio

Collaboration with yoga studios/companies

Collaboration with yoga studios/companies

BÖRJA KURSEN HÄR:

Lymfsystemet och Lymfyoga för hemmabruk

​

Follow us on Instagram